Nel 1998 Marian S. Garfinkel, insegnante di Yoga e medico, sviluppò insieme ad altri medici uno studio preliminare per verificare se lo Yoga potesse far bene a chi soffre di sindrome del tunnel carpale, l’infiammazione ai tendini che coglie spesso chi compie movimenti ripetitivi con le mani: musicisti, sarti, confezionatori e soprattutto chi usa tutti [...]

Il baseball è uno degli sport più conservatori del mondo: probabilmente è l’unico sport internazionale in cui esiste ancora l’abitudine di masticare tabacco durante la partita. Eppure molti campioni statunitensi oggi frequentano corsi di Yoga e hanno personal trainer specializzati in Yoga. I macho men del baseball hanno scoperto che migliora la concentrazione, diminuisce [...]

La nostra vita è affollata di desideri, progetti, ambizioni, problemi, cose da fare, impegni, paure, emozioni: molte di queste cose sono reali, altre sono invenzioni della mente, altre ancora sono reali, ma distorte dalla mente. Lo Yoga, più di altre cose, è la disciplina che ti aiuta a staccare dalle invenzioni della mente partendo dall’unica [...]

La differenza fra Yoga e ginnastica sta principalmente qui: nello Yoga si cerca l’unione fra mente e corpo, ovvero si cerca la consapevolezza del movimento e della posizione statica, distribuendo l’attenzione della mente in tutto il corpo.
 
Nulla vieta di fare ginnastica ponendo l’attenzione su quel che si sta facendo, naturalmente (molti atleti lo fanno, qualche [...]