Yoga, salute e benessere in tre punti:
1. Lo Yoga aiuta a curare e prevenire alcuni disturbi. E’ dimostrato da diversi studi medico-scientifici oltre che da una numerosa casistica e dall’esperienza comune.
2. Lo Yoga può inoltre essere l’inizio di un cammino spirituale. Molti pongono l’accento esclusivamente sull’aspetto spirituale, altri solo sull’aspetto fisico.
Fare i fondamentalisti non serve: [...]

Fra Yoga, ginnastica e libri, quello che funziona meglio contro il mal di schiena è lo Yoga, secondo “Annals of Internal Medicine”. Secondo uno studio del servizio di copertura assicurativa e medica Group Health di Seattle pubblicato nel dicembre 2005, su 101 pazienti sofferenti di mal di schiena, quelli che recuperano la miglior funzionalità della [...]

Fai fatica a trovare il tempo e la voglia per praticare Yoga da solo? Appena alzato pratica tre Saluti al sole (Surya Namaskara). Ci vogliono sei minuti in totale, dopo di che, se ti è venuta la voglia, puoi praticare altri asana, oppure vai in bagno, ti prepari la colazione, ti vesti, fai quello [...]

Alcuni insegnanti e alcune scuole di Yoga affiancano alla pratica dello Yoga anche ritualità e tradizioni dell’Induismo oppure tematiche “New Age”.
Questo può lasciare perplessi alcuni praticanti, in particolare, in Italia, coloro che hanno una radicata fede Cattolica.
In realtà lo Yoga è una filosofia e una metodica psicofisica che aiuta a migliorare il proprio rapporto [...]

In un panorama umano in cui la maggior parte della gente fa fatica a toccarsi le punte dei piedi, paschimottanasana è un asana che suscita timore, ansia, emozioni contrastanti.
Paschimottanasana (Piegamento in avanti da seduti)
La realtà è questa: chiunque, anche partendo da una posizione in cui riesce a malapena a toccarsi le ginocchia, può riuscirci: deve [...]

Uno degli effetti pratici dello Yoga, fra i più utili nel mondo moderno, è l’accettazione del proprio corpo.
I problemi e le menate col proprio corpo sono un fenomeno recente: in pratica da quando esiste la fotografia e da quando, con l’industrializzazione, è stato possibile disporre con facilità di specchi di grandi dimensioni. Prima ben pochi [...]

Secondo una ricerca condotta dal dottor James W. Carson della Duke University di Durham (Usa, North Carolina), le donne con tumore al seno trarrebbero beneficio dalla pratica dello Yoga. Secondo il dottor Carson, che si occupa in modo sistematico anche dello studio degli effetti della meditazione sulla salute e la cura delle malatie croniche, c’è [...]

Con la fioritura di testate giornalistiche dedicate allo Yoga anche in Italia, si nota una certa stagionalizzazione dello Yoga: a Natale i regali yogici, in autunno il tema è lo stress, in primavera le allergie. Ogni stagione i suoi frutti.

MilanoYogaFestival annuncia le date della seconda edizione, che si terrà nello stesso luogo della prima:
MilanoYogaFestival, 19, 20, 21 ottobre 2007
c/o Superstudio Più – Via Tortona 27, Milano
milanoyogafestival@gmail.com
www.milanoyogafestival.it (online a partire dal 15 aprile)
La prima edizione ha avuto oltre cinquemila visitatori ed è stata il primo grande appuntamento nazionale dedicato allo Yoga. Ne abbiamo già parlato [...]