Corso base “I sette chakra”
Teoria e pratica - Asana e mudra per ogni chakraIl corso si propone come un viaggio lungo i sette chakra. Ogni chakra (ruota o vortice) ha le sue caratteristiche e i suoi simboli, inoltre corrisponde a diverse aree della nostra vita come: sopravvivenza, sessualità, forza e sicurezza, amore per se stessi e gli [...]

Su Yoga Journal Italia di Maggio 2008 c’è un interessante articolo sul “Saluto al Sole” (Surya Namaskara) di Claudio Conte. L’articolo esamina una delle tante versioni della sequenza da ben tre punti di vista: descrizione dell’azione, attitudine interiore e anatomia. Ognuno dei dodici asana è chiaramente illustrato con una foto e ne viene riportato il [...]

Anche se tutti ne dicono un gran bene, nel mondo reale il pranayama è un po’ il figlio trascurato dello yoga. Raramente viene praticato, è difficile trovare corsi dedicati, quando va bene si fanno dieci minuti alla fine della lezione. Ma meriterebbe di più.
Purtroppo i nomi astrusi delle diverse tecniche e l’infinità delle possibili varianti sono un [...]

Martedì 22 aprile 2008 è la Giornata Mondiale della Terra, Earth Day.

Un pensiero per il Tibet.

Come sorprendere i romani muovendosi lentamente e respirando rilassati.

  
Yoga Journal Italia

Dal blog BolleBlu, una segnalazione verde e ambientalista: un motore di ricerca che usa i proventi della pubblicità per piantare alberi: 
http://www.ecocho.com/ 

Sei in vacanza al mare, in una splendida spiaggia, e ti godi uno splendido tramonto. Sei perfettamente felice. Una zanzara ti punge. Il momento di felicità è rovinato.
Ma la zanzara è piccolissima rispetto a te, al mare, al cielo, al sole che tramonta. Eppure riesce a renderti infelice.
Perché, invece di grattarti e non pensarci più, [...]

“Se un contadino sparge un fertilizzante ai suoi campi e lo trova inefficace, lo dovrà sostituire con un altro. Lo stesso vale per noi: se dopo alcuni mesi la pratica che stiamo facendo non genera alcun cambiamento, alcuna guarigione, dobbiamo riesaminare la situazione e modificare il nostro approccio; dovremo imparare dell’altro, fino a trovare la [...]

Dopo le elezioni molti hanno bisogno di rilassarsi. Abbiamo già illustrato una tecnica di rilassamento rapida, qui. Però leggendo “Le 200 risposte dello Yoga alle domande della vita” di Pandit Rajmani Tigunait (Edizioni Mediterranee), mi sono reso conto che il concetto di rilassamento rapido è un ossimoro. Questo non vuol dire che la tecnica illustrata non funzioni, bensì [...]