Archivi di luglio, 2008
Tecnica di rilassamento rapida
Pubblicato il 29-07-2008 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Consigli, Pratica personale 0 Commenti/Lascia il tuoIn qualsiasi posizione, in piedi, seduti alla scrivania o in poltrona, sdraiati a letto o su un divano, se possibile chiudi gli occhi. Rilassa consapevolmente il volto; lascia che la mascella si rilassi, i denti inferiori si staccano leggermente dall’arcata superiore; rilassa consapevolmente le braccia e le spalle; lascia che la gravità aiuti il rilassamento. [...]
