Sabato 29 novembre è il “giorno senza acquisti” in Europa, nell’ambito dell’iniziativa “Buy Nothing Day” di Adbusters.

Lo Yoga è una disciplina di liberazione, come dice il titolo di una traduzione degli Yogasutra di Patanjali. Evitare di fare acquisti per un giorno è un utile esercizio di distacco e autodisciplina.
Tutti sanno che l’abito tanto desiderato o [...]

Mauro mi segnala questa intervista al medico indiano Madan Kataria, realizzata al Milano Yoga Festival 2008.
In pochi minuti il dottor Kataria spiega come, partendo dalle risate finte, si arriva alle risate vere, migliorando benessere, stato d’animo e salute.

Lo Yoga classico può aiutare nel caso di ansia e depressione molto leggera. Il classico “sentirsi giù” o “sentirsi un po’ stressati” trova  un sollievo nella pratica dello Yoga, almeno stando all’esperienza di molti insegnanti e praticanti. È probabile che una pratica continuativa ed equilibrata di Yoga possa aiutare a prevenire gli stati d’animo negativi.
Lo [...]

La vita è un cammino. Il problema sono le attese fra un treno e l’altro.

Un gioco di concentrazione per imparare i nomi e i principali benefici delle posizioni Yoga (in lingua inglese). Molto divertente, può servire per ripassare un po’ di inglese mentre si ripassano anche i nomi dei principali asana.

Tempo fa avevo parlato del Saluto al sole in una versione praticabile stando seduti su una sedia. Si tratta di una versione che ho visto su una rivista straniera ma non avevo mai visto né praticare, né in altri luoghi. Per chi fosse interessato su “Yoga per Negati” (Mondadori) esiste una versione del Saluto al [...]

Un centro Yoga usa le cannucce per promuoversi…

(Notizia trovata qui)

Spesso mi domandano se lo Yoga può aiutare per combattere l’ansia. Prima di tutto, dipende. Dipende dal livello di ansia. Quando una persona è sottoposta a un livello ansioso-depressivo patologico, spesso la “tranquillità” diventa ulteriore fonte di ansia: fermarsi un attimo significa fermarsi e ritrovarsi a pensare ossessivamente ai propri problemi. Lo stesso vale se [...]

Lo Yoga è adatto anche per pezzi di legno e blocchi di marmo. Molti si domandano se è necessario essere flessibili per praticare yoga. La risposta è “no”, non è necessaria alcuna particolare flessibilità o mobilità. Anche se si è rigidi come un pezzo di legno, si può praticare, traendone grandi vantaggi (con i mesi [...]

Guru è un termine sanscrito che ha preso il significato di maestro. Ma etimologicamente significa importante, grave, pesante. Umorismo involontario, autoironia oppure un modo per ricordare che chi insegna corre sempre il rischio di essere pesante?