Dopo due ictus nel 2005 e un lungo periodo di degenza, è morto pochi giorni fa a Milano Carlo Patrian, uno dei pionieri italiani dello Yoga. Aveva iniziato a praticare da solo negli anni ‘40, seguendo uno dei rari manuali di Yoga disponibili a quel tempo in Italia. All’inizio seguiva in particolare gli insegnamenti di [...]

Secondo una ricerca del Massachussets General Hospital segnalata qui, la pratica della meditazione influenza la crescita della materia grigia nel cervello anche in età adulta, oltre ad avere benefici effetti antistress. Conferma quello che molti insegnanti e praticanti di Yoga hanno spesso osservato: la pratica consapevole dello Yoga e della meditazione induce cambiamenti nel carattere [...]

Secondo una ricerca pubblicata dal British Medical Journal, la felicità e il benessere spirituale ed emotivo sono influenzati dalle persone con cui abbiamo relazioni (coniugi, amici, parenti, vicini). Il fatto che una persona sia più felice influenza direttamente le probabilità che anche i suoi conoscenti lo siano. Questo probabilmente fa del benessere spirituale  (non necessariamente [...]

L’inverno, in città, porta sempre due noiosi ospiti: più inquinamento e più stress.
Un semplice esercizio di pranayama può aiutare a combattere entrambe le cose. Prima di tutto, per chi non ha mai praticato pranayama, è necessario prendere consapevolezza del proprio respiro. Senza entrare nei dettagli, per questo esercizio il respiro deve essere addominale. Chi non [...]

Per la natura l’inverno è il tempo del riposo. Se le notti sono lunghe e i giorni brevi, un motivo ci sarà. Forse è il segnale che sarebbe meglio dedicare più tempo al riposo e allo Yoga.
Invece, nell’emisfero settentrionale-occidentale del nostro agitato pianeta, crisi o non crisi ogni anno scatta da metà novembre, inesorabile, la [...]

“Cinquecento anni fa ciascuno di noi aveva un milione di antenati.”
Guido Barbujani