Ecco le istruzioni per una pausa ben spesa. Una pausa ad osservare un amico fedele e poco noto: il respiro.
Per chi non pratica Yoga, respirare sembra un’attività perfettamente ovvia. Lo facciamo per circa  10-12 volte al minuto, senza rendercene conto. E senza rendercene conto il modo con cui respiriamo ha un grande impatto sulla nostra [...]

In tempi di virtual community, anche il mondo dello Yoga lentamente si trasferisce online. In Italia il transito è ancora molto lento, perché qui lo yoga viene praticato da persone con un’età media un po’ elevata: salvo qualche giovanissima, in genere sono donne dai 35 in su, uomini dai 40 in su. Si tratta di [...]

Una delle paure più diffuse fra le persone anziane è la paura di cadere. Camminare su due zampe è un miracolo di equilibrio, e tale miracolo diventa evidente se si pensa che un bambino ci mette molti mesi per imparare, mentre gli anziani spesso hanno bisogno di bastoni, supperti e addirittura la sedia a rotelle [...]

“Ogni volta che faccio un’ora di Yoga, dopo le cose mi sembrano migliori.”
Riflessione rubata da qui.

Anche i Italia è arrivato lo Yoga antigravità. Cliccando qui un articolo della Stampa, un filmato, e alcuni indirizzi utili.

Cliccando qui, il sito dell’Antigravity Yoga originale.

Il Centro Studi Raja Yoga di Monza organizza un seminario di Yoga, Psicanalisi e Filosofia:
“Attaccamento e distacco”
“L’uomo ideale è colui che in mezzo al più profondo silenzio sa trovare l’attività, e in mezzo all’attività sa trovare il silenzio e la solitudine del deserto”  Swami Vivekananda
Lo Yoga classico indica nel distacco  (vairagya) il mezzo indispensabile perché [...]

C’entra qualcosa la primavera con l’informatica? No, eccetto che la primavera è la stagione del restart. Riavviare un personal computer spesso è la prima soluzione da tentare per risolvere un problema. Ogni computer, per quanto ben progettato, accumula piccoli errori che, nei casi peggiori, dopo qualche tempo portano a visibili disfunzioni dei programmi, se non [...]

Il Villa Govinda Ashrama di Olgiate Molgora (Lecco) organizza un seminario di cucina vegetariana con sperimentazione di piatti e ricette provenienti da diverse culture. Iscrizioni fino all’11 marzo 2009. Il sito di Villa Govinda è qui, con indirizzo e contatti.

Seminario a Torino, Sabato 14 marzo 2009 con Antonio Nuzzo
Tema dell’incontro: “La spiritualità dello Hatha-Yoga”
Durante l’incontro verrà dato ampio spazio alla pratica di asana e l’introduzione alla pratica di pranayama, i due strumenti fondamentali e significativi per comprendere lo Hatha-Yoga e le sue finalità.
Antonio Nuzzo è uno dei più autorevoli insegnanti italiani di Yoga. Segue [...]

Nuoto e ciclismo sono due sport eccellenti e con poche controindicazioni.
Salvo una: entrambi non aiutano a prevenire l’osteoporosi e anzi, se praticati con grande assiduità, possono contribuire a farla arrivare prima. Il motivo è che lo sforzo viene praticato quasi in assenza di gravità (nel caso del nuoto) oppure senza sollecitare la struttura ossea perché [...]