Archivi di aprile, 2009
Basta scuse.
Pubblicato il 28-04-2009 da Gianni in Consigli, Pratica personale 3 Commenti/Lascia il tuoSe pensi di non poter praticare Yoga per conto tuo (oltre al classico corso settimanale o bi-settimanale) perché non hai tempo, prova a segnartelo in agenda come un appuntamento e poi praticare in ogni caso, fosse pure per soli 10 minuti. Alla fine della giornata, domandati se per casi sei riuscito a fare meno cose, [...]
83 anni, insegnante di Yoga. Bette Calman.
I 40 modi con cui lo Yoga può guarire
Pubblicato il 20-04-2009 da Gianni in Antistress, Dimagrire, Libri per lo Yoga, Mal di schiena, Medicina naturale, Pressione alta, RSI Sindrome del tunnel carpale, Salute, Sesso, Sessualità, Sindrome del mouse, Yoga e donna, obesità 0 Commenti/Lascia il tuoTimothy McCall, medico e insegnante di Yoga, elenca nel suo libro “Lo Yoga che ti cura” i quaranta modi con cui la paziente e costante pratica dello Yoga può guarire, prevenire o contribuire a curare:
“1. Aumenta la flessibilità;
2. Rinforza i muscoli;
3. Migliora l’equilibrio fisico;
4. Migliora il sistema immunitario;
5. Migliora la postura;
6. Migliora la funzione respiratoria;
7. [...]
Ci vogliono 2000 litri d’acqua per produrre un chilogrammo di vegetali ma 15.000 litri per produrre un chilo di carne (The Economist). Anche quello che decidiamo di mangiare ha un impatto sul pianeta e sulla vita degli altri.
Yoga Journal Italia riprende le pubblicazioni dal 24 aprile 2009
Pubblicato il 08-04-2009 da Gianni in News 5 Commenti/Lascia il tuoUna buona notizia. Dopo aver annunciato la sospensione delle pubblicazioni, Yoga Journal Italia trova un nuovo editore e riprende ad uscire regolarmente a partire da Maggio 2009 (in numero di maggio sarà in edicola dal 24 aprile).
Chi è interessato a sostenere la rivista ha due strade per non perdere numeri e per manifestare il suo [...]
NO-tiziari (più Yoga, meno tv)
Pubblicato il 04-04-2009 da Gianni in Antistress, Citazioni, Libri per lo Yoga 0 Commenti/Lascia il tuo“I notiziari, particolarmente quelli televisivi, possono provocare ansia. Invece di guardare il telegiornale, prova a praticare yoga per mezzora e vedere se ti senti meglio.”
Da “Yoga as Medicine”, di Timothy McCall, medico e insegnante di Yoga. Citazione tratta dal capitolo su ansia e attacchi di panico. L’edizione italiana può essere trovata qui.
Per il primo di aprile Yoga Journal USA assume Ogden, lo yogi zoticone…
Quanto tempo nell’asana?
Pubblicato il 01-04-2009 da Gianni in Asana, Consigli, Pratica personale 1 Commento/Lascia il tuoQuanto tempo tenere una posizione?
La risposta è semplice: tutto il tempo in cui ci si sente a proprio agio.
Come principio generale, le posizioni di chiusura come Paschimottanasana, Janu Sirsasana e altre possono essere tenute più a lungo, anche alcuni minuti.
Le estensioni all’indietro come Bhujangasana, Urdhva Dhanurasana e altre, normalmente si tengono per poco tempo.
Le inversioni [...]
