Come si sa, dal punto di vista simbolico la parte sinistra del nostro corpo è femminile, la parte destra è maschile.
Quasi tutti hanno una certa asimmetria fra destra e sinistra, che la pratica dello Yoga cerca di correggere (lo Yoga persegue la massima simmetria, nei limiti del possibile). In genere il lato sinistro del corpo [...]

E’ inizata su “The Bear Position” una divertente sequenza del saluto al sole illustrato (Surya Namaskara, Surya Namaskar o Soorya Namaskaram nelle diverse traslitterazioni dal sanscrito).

E qui la prima posizione.

Qui una bella idea per praticare yoga con i bambini.

Una piccola guida per iniziare a meditare qui.

Quando fa caldo perché fa caldo, quando fa freddo perché fa freddo, quando piove perché piove… tutti si lamentano del tempo ma non fanno nulla per trovare una soluzione. Che è nella loro testa.
Il caldo è bello, perché permette di vestirsi con maggiore libertà, permette di vivere mangiando di meno, permette anche di praticare yoga [...]

Ogni tanto mi chiedono posizioni e soluzioni per risolvere rapidamente il problema della cellulite. Purtroppo, se lo Yoga fosse una soluzione rapida, facile e immediata contro la cellulite, probabilmente la maggior parte delle donne diserterebbero palestre, centri estetici e beauty farm per praticare Yoga, mentre gli insegnanti di Yoga sarebbero più richiesti dei taxi a [...]

C’è una cosa che la tradizione dello Yoga ha sempre affermato: fare bene fa vivere bene. Le prescrizioni personali e sociali contenute degli Yama e Niyama (le prime due delle otto braccia dello Yoga. Le altre sono Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi) sono il prerequisito indispensabile per raggiungere l’illuminazione e la beatitudine del [...]

Il nemico numero uno della serenità non è la crisi, il riscaldamento globale o il debito pubblico. È la competizione. Una delle soddisfazioni dell’uomo (risulta anche da ricerche di psicologi e sociologi) non è stare bene: bensì è stare meglio del vicino. Avere una Panda scassata quando il vicino ha la motoretta dà più soddisfazione [...]

Il problema di molte persone è, semplicemente, di non essere capaci di rilassarsi mai. Rilassarsi non è semplicemente “chiudere gli occhi e dormire”. È smettere di pensare ai propri problemi, rilassare totalmente il tono muscolare, non pensare a niente. Oggi che siamo costantemente bombardati dai problemi personali e dagli stimoli audiovisivi permanenti della nostra società [...]