Qui un’idea interessante per indurre i bambini a praticare la concentrazione e la meditazione giocando. L’idea è interessante anche per gli adulti. Basta munirsi di una scatola di matite colorate. Nel post si trova l’indicazione di un sito dove trovare alcuni mandala da colorare dopo averli stampati in nero con la propria stampante (se la [...]

Il nostro corpo, come molte cose in natura, è simmetrico, ma non perfettamente. Alcuni organi fanno eccezione, distribuiti un po’ a destra e un po’ a sinistra, rovinando la perfezione del progetto iniziale. Cuore, stomaco, fegato, milza sono pezzi unici. L’intestino è un lungo tubo avvolto in spire e spirali che fa quel che può [...]

Adho Mukha Svanasana, il cane che guarda in basso o il cane che si guarda la coda, è un asana estremamente importante per alcuni stili di yoga. Praticato come prima postura, per molte persone ha un effetto sorprendente: fa venire voglia di praticare. Quindi il consiglio è: se vuoi praticare un po’ in casa, [...]

Sat Bir Khalsa è un neuroscienziato che da 35 anni pratica Kundalini Yoga e da 25 studia le implicazioni della pratica di Yoga per la salute nell’ambito della Harvard Medical School.
Intervistato da Yoga Journal (Maggio 2010, edizione USA), nell’abito di un più ampio servizio su yoga e salute, ha dichiarato: “Lo stile di vita americano [...]

Ecco alcuni link utili a chi vuole avvicinarsi al mondo dello Yoga in Italia.
Il sito dell’edizione italiana di Yoga Journal. Qui è possibile trovare informazioni generali, la descrizione delle principali posizioni, e anche dvd da acquistare.
Yoga.it, una delle prime community dedicate allo Yoga. Qui trovi informazioni generali sulle tecniche, indicazioni sulle scuole, un forum e [...]

Stefanie Lepiorz propone una settimana di yoga dal 15 al 22 agosto 2010 a Sarnes, frazione di Bressanone, storica cittadina in provincia di Bolzano posta alla confluenza fra i fiumi Rienza e Isarco.  Sarnes si trova sul versante soleggiato ed è un luogo ideale  per recuperare le proprie energie in mezzo alla natura alpina.
La sistemazione [...]

Due studi pubblicati da Archives of Internal Medicine suggeriscono una cosa che ormai si sa bene anche a livello di esperienza comune: una moderata attività fisica nella mezza età e in età avanzata aumenta le possibilità di sopravvivenza in buona salute. In altre parole, chi fa attività fisica intorno alle tre volte alla settimana vive [...]

Non tutti i fedeli Musulmani sono diffidenti nei confronti dello Yoga. Secondo Le Monde ci sono alcune aperture, come spiegato in questo articolo tradotto da Internazionale, il settimanale che pubblica in Italia una selezione della stampa mondiale. Analoghe divergenze di opinioni si verificano nell’ambito delle Chiese Cristiane, fra posizioni diffidenti o conservatrici, e scuole di [...]