Una bella sequenza, basata sul saluto al sole ma con una serie di varianti e torsioni. Tonifica e rinforza tutto il corpo (particolarmente i muscoli ausiliari dell’equilibrio), allunga e rende flessibili i grandi gruppi muscolari delle gambe. Ulteriore effetto, particolarmente grazie ad alllungamenti anteriori e torsioni: contribuisce a prevenire i problemi alla schiena di cui [...]

Alcuni dei motivi per cui lo yoga si sta diffondendo con gran lena in occidente. Per esempio, perché qualcuno investe e, quando ha dei ritorni, continua a investire.