Basta scuse.
Pubblicato il 28-04-2009 da Gianni Da Re Lombardi in Consigli, Pratica personale 3 Commenti/Lascia il tuoSe pensi di non poter praticare Yoga per conto tuo (oltre al classico corso settimanale o bi-settimanale) perché non hai tempo, prova a segnartelo in agenda come un appuntamento e poi praticare in ogni caso, fosse pure per soli 10 minuti. Alla fine della giornata, domandati se per casi sei riuscito a fare meno cose, oppure hai dovuto rinunciare a qualcosa a causa dell’appuntamento con lo Yoga. Se la risposta è no, hai eliminato la scusa del “non ho tempo”.
Preso da 100 best fitness tips… la saggezza a volte si nasconde in luoghi strani.
Touchè!
D’ora in poi una scusa in meno.
Ma quanto tempo dopo mangiato si può fare yoga? (la mia scusa è … quando arrivo a casa alle otto di sera HO FAME!! )
condivido e … dovrò anche metterlo in pratica, il 2009 è stato purtroppo all’insegna del non ho tempo, e il mio fisico ne ha nettamente risentito!
Per V: in genere bisogna apettare una o due ore dopo un piccolo spuntino, e da due a quattro ore dopo un pasto completo (più abbondante il pasto, più bisogna aspettare). Una possibile soluzione al tuo problema è fare un piccolo spuntino fra le 17 e le 18 (un frutto, uno yogurt, qualcosa del genere).