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Corso di Training Autogeno, presentazione 27 aprile
Pubblicato il 18-04-2013 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Eventi, Formazione 0 Commenti/Lascia il tuoIl corso di training autogeno in 8 incontri (il martedì dalle 19.30 alle 21.00) a partire dal 7 maggio. Prima dell’inizio del corso ciascun interessato usufruirà di un colloquio gratuito con la Dott.ssa Caleca per definire gli obiettivi personali.
U.S. Marine Corps e yoga. La meditazione può aiutare i militari?
Pubblicato il 23-01-2013 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Yoga e mondo moderno 1 Commento/Lascia il tuoIl Corpo dei Marine degli Stati Uniti, la fanteria di marina famosa per essere uno dei corpi d’assalto più efficaci del mondo, ha avviato uno studio scientifico per valutare in modo sistematico l’introduzione di yoga e meditazione nella formazione dei soldati a fini di prevenzione contro lo stress da battaglia. In modo informale lo yoga è [...]
La meditazione Yoga riduce lo stress: ecco perché
Pubblicato il 26-12-2012 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress 0 Commenti/Lascia il tuoSecondo una ricerca svolta dalla UCLA University of California, Los Angeles, basta fare 12 minuti di meditazione e yoga al giorno per ridurre sensibilmente i livelli di stress psicofisico e di infiammazione dei tessuti delle persone che accudiscono malati di Alzheimer e demenza.
Coloro che accudiscono parenti e affini malati di demenza senile registrano alti livelli di [...]
Fluida-mente. Osservare il flusso del respiro per calmare la mente
Pubblicato il 08-06-2012 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Pranayama, Yoga facile in un mondo difficile 0 Commenti/Lascia il tuoSemplice esercizio per calmare la mente e il sistema nervoso.
La scienza dello yoga: ricerche sugli effetti medici della pratica dello yoga.
Pubblicato il 13-01-2012 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, News, Salute 1 Commento/Lascia il tuoRicerche mediche sugli effetti dello Yoga contro lo stress e per il benessere.
Meditazione e sesso provocano effetti simili sul cervello e la percezione
Pubblicato il 08-12-2011 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, News, Pratica personale, Sesso, Sessualità, meditazione 1 Commento/Lascia il tuoSecondo alcune ricerche citate in questo articolo di Scientific American, la meditazione e l’orgasmo sessuale provocano effetti analoghi nel sistema nervoso centrale e nella percezione di sé. In pratica, semplificando, sia durante la meditazione sia durante gli atti sessuali si perde la percezione del sé e anche dei propri confini corporei.
La “percezione di sé” sarebbe [...]
La meditazione può ridurre i costi del Servizio Sanitario Nazionale
Pubblicato il 14-09-2011 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Medicina naturale, Salute 0 Commenti/Lascia il tuoSecondo uno studio pubblicato sul numero di settembre-ottobre 2011 dell’American Journal of Health Promotion la riduzione dello stress attraverso la meditazione trascendentale può ridurre fino al 28% i costi sanitari dei malati cronici, con vantaggi anche per il benessere dei malati.
Secondo la ricerca, malati cronici con alti costi medici possono verificare una riduzione del 28% [...]
Yoga per soldati, militari, forze speciali e veterani
Pubblicato il 07-09-2011 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, News, Uomini veri, Yoga e donna 0 Commenti/Lascia il tuoEx capitano degli US Marine Corps, l’americana Anu Bhagwati ha scoperto nello yoga una soluzione per affrontare i suoi problemi: disturbi post traumatici da stress (PSTD, post traumatic stress disorder) e depressione, per il lato psicologico; traumi multipli da ferite e azioni di combattimento per il lato fisico.
Cinque benefici dello Yoga
Pubblicato il 05-07-2011 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Mal di schiena, Pressione alta, Salute, Yoga e altri sport, Yoga e mondo moderno, obesità 0 Commenti/Lascia il tuoFare tre mesi di Yoga migliora prestazioni e gesto atletico di moltissimi sport, inoltre offre diversi benefici a livello di salute e forma fisica. Eccone cinque secondo Fitness Magazine:
Previene e cura il mal di schiena
I numerosi movimenti ed esercizi per la schiena, alcuni dei quali esclusivi dello Yoga, permettono di mantenere in buona salute tutta [...]
Yoga in carcere al Roma Yoga Festival
Pubblicato il 23-05-2011 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, News 0 Commenti/Lascia il tuoDal 10 al 12 giugno 2011 si tiene il Roma Yoga Festival. Nel programma, un genere di yoga molto particolare, non per lo stile, la tradizione o l’eccentricità, ma per il luogo: yoga in carcere.
L’esperienza indiana e statunitense si sono dimostrate molto incoraggianti: la pratica dello yoga, in uno degli ambienti umani più stressanti e [...]
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