Dharana letteralmente significa concentrazione, dal termine Dhṛ che in sanscrito significa “tenere”. È il sesto membro dello Yoga di Patanjali ed è la porta d’ingresso per la meditazione (Dhyana) e il Samadhi, la destinazione finale. Nella classificazione yogica Dharana è anche il primo dei tre antar-anga (membri dell’interno), i membri dell’Astanga Yoga di Patanjali che sviluppano più specificamente la sfera spirituale, mentre i cinque precedenti (bahir-anga) riguardano vita sociale, corpo fisico, respirazione e organi di senso.

Pratyahara, la ritrazione dei sensi, quinto membro dell’Ashtanga Yoga di Patanjali

Il Pranayama squarcia il velo dell’ignoranza. Questa sintesi dei versetti da II.49 a II.52 degli Yogasutra illustra l’importanza della pratica del pranayama secondo Patanjali. È infatti uno strumento indispensabile nella tecnica Yoga per raggiungere il samadhi, la perfetta beatitudine.

Il termine pranayama viene spesso tradotto come “controllo del respiro”. Questo è corretto ma anche una semplificazione. Pranayama [...]

Gli Yama sono le cinque prescrizioni sociali della tradizione yogica elencati negli Yogasutra, gli aforismi dello yoga che il saggio Patanjali ha scritto circa duemila anni fa per tramandare la sintesi della filosofia yogica.