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Consigli contro l’insonnia (buonsenso e Yoga)
Pubblicato il 03-02-2010 da Gianni in Antistress, Asana, Consigli, Medicina naturale, Pratica personale, Salute, Yoga a letto 2 Commenti/Lascia il tuoQuando si soffre d’insonnia, prima di ricorrere al medico o ricorrere ai calmenti, occorre provare diversi rimedi, agendo su più fronti.
Non cenare pesante, evitando di mangiare nelle 3 ore che precedono il momento di andare a letto
Evitare il caffè dopo le 14.
Verso sera abbassare le luci in casa, perché in questo modo si segnala al [...]
Ho scelto di non farmi condizionare dalle piccole perdite urinarie…
Pubblicato il 01-11-2009 da Gianni in Consigli, Libri per lo Yoga, Medicina naturale, Pratica personale, Salute, Sessualità, Yoga e donna, Yoga in gravidanza 3 Commenti/Lascia il tuo…praticando Mula Bandha ogni giorno, anche in macchina, in tram o in ufficio, perché è un esercizio molto semplice che posso praticare in qualsiasi momento, e nessuno se ne accorge.
Invece di spendere soldi in pannolini, patelli, pannoloni e salvaslip come vorrebbero pubblicità e industria del presunto benessere, posso prevenire il problema (se sono giovane) e [...]
Lo yoga risolve il problema della cellulite?
Pubblicato il 12-07-2009 da Gianni in Bellezza, Medicina naturale, Salute, Yoga e donna, Yoga e mondo moderno 1 Commento/Lascia il tuoOgni tanto mi chiedono posizioni e soluzioni per risolvere rapidamente il problema della cellulite. Purtroppo, se lo Yoga fosse una soluzione rapida, facile e immediata contro la cellulite, probabilmente la maggior parte delle donne diserterebbero palestre, centri estetici e beauty farm per praticare Yoga, mentre gli insegnanti di Yoga sarebbero più richiesti dei taxi a [...]
Yoga anti diabete
Pubblicato il 28-05-2009 da Gianni in Medicina naturale, News 0 Commenti/Lascia il tuoIl ministero della sanità indiano ha proposto di rendere obbligatorio lo studio dello Yoga nelle scuole indiane come misura preventiva contro il diabete.
Secondo il ministro indiano diversi studi indicano nello Yoga una capacità preventiva e curativa degli abusi alimentari, molti dei quali in età adulta conducono al diabete. In molti casi il diabete viene infatti [...]
I 40 modi con cui lo Yoga può guarire
Pubblicato il 20-04-2009 da Gianni in Antistress, Dimagrire, Libri per lo Yoga, Mal di schiena, Medicina naturale, Pressione alta, RSI Sindrome del tunnel carpale, Salute, Sesso, Sessualità, Sindrome del mouse, Yoga e donna, obesità 0 Commenti/Lascia il tuoTimothy McCall, medico e insegnante di Yoga, elenca nel suo libro “Lo Yoga che ti cura” i quaranta modi con cui la paziente e costante pratica dello Yoga può guarire, prevenire o contribuire a curare:
“1. Aumenta la flessibilità;
2. Rinforza i muscoli;
3. Migliora l’equilibrio fisico;
4. Migliora il sistema immunitario;
5. Migliora la postura;
6. Migliora la funzione respiratoria;
7. [...]
Antirughe naturale
Pubblicato il 07-03-2008 da Gianni in Citazioni, Medicina naturale 4 Commenti/Lascia il tuo“Una donna che ha due orgasmi alla settimana rischia il 30 per cento in meno di rughe rispetto alle altre”, afferma il sessuologo israeliano Tzai ben Zion.
(Dall’edizione cartacea di Internazionale, settimanale che pubblica in lingua italiana articoli dalla stampa di tutto il mondo)