Mula Bandha, la contrazione del perineo. È un esercizio molto utile per tenere in salute tutta l’area genitale, contribuisce a prevenire ernie ed emorroidi, migliora la salute sessuale di uomini e donne.

Yoga e stretching sono molto efficaci per curare e prevenire il mal di schiena, secondo una ricerca medica segnalata dal Corriere della Sera.

Un esercizio yoga abbastanza semplice per risolvere problemi alla spalla determinati da lesioni e infiammazioni della cuffia dei rotatori o del muscolo sopraspinato. (Da effettuare con un istruttore qualificato, previo parere medico.)

Secondo uno studio pubblicato sul numero di settembre-ottobre 2011 dell’American Journal of Health Promotion la riduzione dello stress attraverso la meditazione trascendentale può ridurre fino al 28% i costi sanitari dei malati cronici, con vantaggi anche per il benessere dei malati.
Secondo la ricerca, malati cronici con alti costi medici possono verificare una riduzione del 28% [...]

Secondo un recente studio della Facoltà di Medicina dell’Università di York, la pratica di yoga riduce e allevia i sintomi di Fibromialgia, la malattia detta anche Sindrome da fatica cronica o da stanchezza cronica. La ricerca è stata pubblicata sul Journal of Pain Research.