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“Il cellulare fa alzare la pressione; lo yoga l’abbassa”
Pubblicato il 21-05-2013 da Gianni Da Re Lombardi in Pressione alta, Yoga e mondo moderno 0 Commenti/Lascia il tuoPressione arteriosa alta, ipertensione, cause e rimedi: se ne discute al 28th Annual Scientific Meeting of the American Society of Hypertension (ASH) che si tiene a San Francisco dal 15 al 18 maggio 2013.
Tra gli oltre 200 studi presentati al meeting, uno mette in evidenza come l’uso del telefonino possa causare un aumento della pressione; [...]
Cinque benefici dello Yoga
Pubblicato il 05-07-2011 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Mal di schiena, Pressione alta, Salute, Yoga e altri sport, Yoga e mondo moderno, obesità 0 Commenti/Lascia il tuoFare tre mesi di Yoga migliora prestazioni e gesto atletico di moltissimi sport, inoltre offre diversi benefici a livello di salute e forma fisica. Eccone cinque secondo Fitness Magazine:
Previene e cura il mal di schiena
I numerosi movimenti ed esercizi per la schiena, alcuni dei quali esclusivi dello Yoga, permettono di mantenere in buona salute tutta [...]
Il test del vecchietto
Pubblicato il 28-10-2010 da Gianni Da Re Lombardi in Emicrania - mal di testa, Mal di schiena, Medicina naturale, Per i centri Yoga, Pratica personale, Pressione alta, RSI Sindrome del tunnel carpale, Sindrome del mouse, Yoga e altri sport, obesità 22 Commenti/Lascia il tuoSei più vecchio della tua età anagrafica? Basta un minuto
Roberto Albanesi ha inventato il test del moribondo per determinare se una persona è in buona forma fisica, un test efficacissimo che però ha l’unico problema che richiede almeno un’ora di tempo. Io propongo il test del vecchietto, per determinare se una persona fisicamente è più [...]
Ajapa Japa, il respiro che calma rapidamente e scaccia lo stress
Pubblicato il 30-11-2009 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Consigli, Pratica personale, Pressione alta 0 Commenti/Lascia il tuoQuesta pratica consiste nel concentrare per qualche minuto tutta la consapevolezza mentale e spirituale nel proprio respiro. La tecnica è questa:
Siedi in una posizione meditativa con la colonna spinale eretta e la testa diritta, oppure sulla sedia senza toccare lo schienale, sempre con la schiena diritta e i piedi ben piantati a terra, i [...]
Rilassarsi, è una parola…
Pubblicato il 10-07-2009 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Consigli, Emicrania - mal di testa, Pratica personale, Pressione alta 0 Commenti/Lascia il tuoIl problema di molte persone è, semplicemente, di non essere capaci di rilassarsi mai. Rilassarsi non è semplicemente “chiudere gli occhi e dormire”. È smettere di pensare ai propri problemi, rilassare totalmente il tono muscolare, non pensare a niente. Oggi che siamo costantemente bombardati dai problemi personali e dagli stimoli audiovisivi permanenti della nostra società [...]
Cambiare stile di vita può influenzare il proprio patrimonio genetico?
Pubblicato il 01-06-2009 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Dimagrire, Pratica personale, Pressione alta, Riflessioni, Salute, Segnalazioni, Yoga e mondo moderno, obesità 0 Commenti/Lascia il tuoSecondo il dottor Dean Ornish, in questo articolo di Scientific American, i cambiamenti nello stile di vita (mangiare meno e meglio, fare esercizio fisico, ridurre lo stress) possono avere un impatto positivo sul patrimonio genetico personale, stimolando le risposte positive dei geni e scoraggiando quelle che favoriscono mutazioni negative e patologie.
Se fosse vero, si confermerebbero [...]
I 40 modi con cui lo Yoga può guarire
Pubblicato il 20-04-2009 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Dimagrire, Libri per lo Yoga, Mal di schiena, Medicina naturale, Pressione alta, RSI Sindrome del tunnel carpale, Salute, Sesso, Sessualità, Sindrome del mouse, Yoga e donna, obesità 0 Commenti/Lascia il tuoTimothy McCall, medico e insegnante di Yoga, elenca nel suo libro “Lo Yoga che ti cura” i quaranta modi con cui la paziente e costante pratica dello Yoga può guarire, prevenire o contribuire a curare:
“1. Aumenta la flessibilità;
2. Rinforza i muscoli;
3. Migliora l’equilibrio fisico;
4. Migliora il sistema immunitario;
5. Migliora la postura;
6. Migliora la funzione respiratoria;
7. [...]
Ginocchio, obesità, energia.
Pubblicato il 20-06-2007 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, News, Pratica personale, Pressione alta, obesità 2 Commenti/Lascia il tuoL’edizione americana di Yoga Journal ha realizzato un esperimento interessante, i cui risultati sono apparsi sul numero 204, appena uscito.
Nel numero del febbraio scorso hanno presentato tre persone disponibili a praticare Yoga per sei mesi, per vedere se e come la pratica avrebbe potuto risolvere o attenuare i loro problemi fisici. In questo numero hanno [...]
Il Pranayama può aiutare ad abbassare la pressione
Pubblicato il 10-03-2007 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Consigli, Gli articoli più commentati, Pressione alta 8 Commenti/Lascia il tuoChi ha la pressione alta ha una risorsa in più per combaterla, da oltre duemila anni. Recentemente alcuni medici hanno verificato con studi clinici indipententi qualcosa che molti sapevano intuitivamente da molti anni: respirare lentamente per almeno 20-30 minuti al giorno abbassa la pressione arteriosa fino a 15 punti in meno. In altre parola la [...]
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