Mula Bandha, la contrazione del perineo. È un esercizio molto utile per tenere in salute tutta l’area genitale, contribuisce a prevenire ernie ed emorroidi, migliora la salute sessuale di uomini e donne.

Secondo alcune ricerche citate in questo articolo di Scientific American, la meditazione e l’orgasmo sessuale provocano effetti analoghi nel sistema nervoso centrale e nella percezione di sé. In pratica, semplificando, sia durante la meditazione sia durante gli atti sessuali si perde la percezione del sé e anche dei propri confini corporei.
La “percezione di sé” sarebbe [...]