Sei più vecchio della tua età anagrafica? Basta un minuto
Roberto Albanesi ha inventato il test del moribondo per determinare se una persona è in buona forma fisica, un test efficacissimo che però ha l’unico problema che richiede almeno un’ora di tempo. Io propongo il test del vecchietto, per determinare se una persona fisicamente è più [...]

Timothy McCall, medico e insegnante di Yoga, elenca nel suo libro “Lo Yoga che ti cura” i quaranta modi con cui la paziente e costante pratica dello Yoga può guarire, prevenire o contribuire a curare:
“1. Aumenta la flessibilità;
2. Rinforza i muscoli;
3. Migliora l’equilibrio fisico;
4. Migliora il sistema immunitario;
5. Migliora la postura;
6. Migliora la funzione respiratoria;
7. [...]

Molti mal di testa possono dipendere da tensioni inconsapevoli al collo e alle spalle. I muscoli si contraggono, come se fossimo in attesa di un colpo alle spalle, il flusso sanguigno verso il cervello diminuisce in entrambe le direzioni, e arriva il cerchio alla testa, che magari poi con il proseguire della giornata peggiora.
Per prevenirlo [...]

Oltre agli effetti sottili e spirituali, lo Yoga ha una serie di effetti benefici
fisiologicamente verificati. Eccone i principali:
– Allungando i muscoli e stirando le articolazioni
migliori la circolazione di tutti i liquidi e i
nutrienti corporei anche in aree come i dischi
[...]

Dall’11 al 13 maggio a Rimini si tiene l’incontro nazionale della scuola di Yoga Satyananda, una delle scuole di Yoga più influenti in Italia. Swami Satyananda Saraswati è uno dei grandi divulgatori dello Yoga mondiale, autore di numerosi libri fra cui “Asana Pranayama Mudra Bandha” edito in italiano dalle Edizioni Satyananda Ashram Italia. E’ un [...]