Nella pratica dello yoga un maestro importantissimo è l’allievo stesso. In sala gli insegnanti sono molti, con molte relazioni fra di loro. Il primo insegnante è chi guida la lezione, ma non è detto che sia il più importante. Altri maestri sono gli allievi: questi imparano dall’insegnante ma anch’egli impara sempre qualcosa dagli allievi. Gli insegnanti crescono grazie ai loro allievi: tutti hanno qualcosa da insegnare agli altri, se non altro perché tutti i corpi e tutte le esperienze sono diverse.

Abbiamo sempre con noi dei suoni portatili e incorporati, che in genere non osserviamo mai, e quando capita talvolta magari danno anche fastidio. Si tratta dei nostri suoni interni.
Ne parla Svatmarama nella Hatha Yoga Pradipika: “In quindici giorni lo yogin, dopo aver sconfitto tutte le distrazioni, diventa felice. Durante la fase iniziale si sente un [...]

L’orizzonte è un limite che si origina in noi stessi e ci portiamo dentro la testa ovunque andiamo.

Ci sono due modi per godere della prosperità: darsi da fare per ottenere tutto quello che si desidera, oppure accontentarsi di quel che si ha. Nella filosofia dello yoga il secondo metodo è quello considerato più saggio e, alla lunga, anche il meno frustrante.

Secondo un servizio pubblicato dal BBC News Magazine, potrebbe essere normale avere due periodi di sonno per notte, un primo sonno e poi un secondo sonno intervallati da un periodo di veglia di una o due ore. Avere due periodi di sonno durante la notte a quanto pare era considerato normale in tempi antichi…

Nello yoga moderno assistiamo a uno strano paradosso: una disciplina sviluppata e praticata prevalentemente dagli uomini per migliaia di anni, oggi in Europa e negli Usa viene praticata prevalentemente da donne. Gli uomini oggi temono che lentezza e flessibilità siano antitetiche con la forza e la virilità.
In realtà lo yoga è una disciplina che se [...]

Semplice esercizio per calmare la mente e il sistema nervoso.

Il denaro è come la matematica: utile per tutti anche senza diventare specialisti o appassionati. È talmente integrato nella nostra vita che sembra quasi un elemento naturale e indispensabile. Ma i soldi, come la parola, il disegno e la matematica, sono semplicemente una rappresentazione simbolica. Come la pipa di Magritte, o un quadro di Caravaggio, [...]

Qual è la motivazione giusta per fare yoga? Per rispondere a questa domanda insidiosissima, mi rivolgo a due saggi di due mondi diversi. Ernst Gombrich, lo storico dell’arte di origine austriaca, e K. Pattabhi Jois, il divulgatore del Ashtanga Vinyasa Yoga. Gombrich diceva che qualsiasi motivo va bene per apprezzare un’opera d’arte, mentre ci sono [...]

I motivi per cui è così difficile stare a lungo seduti immobili con la schiena diritta sono tre: forza, flessibilità e capacità di rilassamento dei muscoli non necessari. Probabilmente solo lo yoga coltiva consapevolmente tutte e tre queste abilità, cercandone l’equilibrio.
Per una persona “normale” occorrono da uno a tre anni di esercizio per arrivare a stare [...]