“Giochiamo allo Yoga” è un bel manuale di yoga per bambini, illustrato con grandi disegni colorati che spingono i bambini all’imitazione delle posizioni che vedono.
Le due autrici sono Claudia Porta, scrittrice, e Marghanita Hughes, illustratrice. La caratteristica delle due autrici è che vivono in campagna, una in Francia e l’altra in Canada. Claudia Porta racconta le sue esperienze domestiche fra yoga, cani e bambini, nel blog La casa nella prateria.
Nel libro ogni posizione yoga viene illustrata da uno o più disegni, con una breve descrizione e l’indicazione dei principali vantaggi per la crescita, l’irrobustimento e la respirazione dei bambini. Contiene inoltre una breve introduzione teorica per i genitori e un capitolo su meditazione e rilassamento, utilissimo tanto per i genitori quanto per i figli. Il libro è molto utile per chi già pratica yoga e vuole interessare a questa disciplina anche i figli piccoli, senza obblighi e in modo divertente. Può essere comunque un’introduzione allo yoga facile e senza impegno anche per chi è incuriosito dalla disciplina ma non ha ancora mai praticato né provato: verificate eventuali controindicazioni personali con il proprio medico, lo yoga può essere praticato da tutti, alti o bassi, magri o grassi, a qualsiasi età.