Il 30 giugno 2010, presso Naos Communication, sulla sua gigantesca terrazza con vista sulla tangenziale di Milano (a circa 500 metri di distanza), ho provato una delle esperienze di yoga più particolari della mia vita (dopo questa pratica  a Milano in piazza San Carlo): far praticare yoga ad una decina di principianti assoluti (solo uno o due dei partecipanti avevano già praticato yoga in passato per qualche mese) mentre nella stessa terrazza si stava avviando un cocktail party con musica jazz live (ovviamente durante la pratica il quartetto jazz non ha suonato a pieno volume, però le persone presenti, quelle che non praticavano yoga, chiacchieravano e bevevano liberamente, e si sa quale può essere il livello di rumore di un cocktail party a tutta chiacchiera…).

Tutti i partecipanti alla pratica di yoga – che, ripeto, erano quasi tutti principianti assoluti - hanno verificato le possibilità di concentrazione e rilassamento, senza particolare sforzo tecnico, offerte dallo Yoga anche in un contesto di rumore e confusione.

Si è trattato di una breve sessione della durata di circa un’ora con una breve introduzione sullo yoga, un esercizio di respirazione con effetti di concentrazione e rilassamento, alcune posizioni yoga adattate per essere eseguite su una normale sedia (quindi adatte per essere eseguite come pausa  tonificante e rivitalizzante durante il lavoro, aiutando a prevenire affaticamento, sindrome del mouse, mal di schiena, problemi alle cervicali) e infine un’esperienza di rilassamento guidato.

L’esperienza sarà ripetuta il 14 luglio 2010, sempre nello stesso luogo (zona Lambrate a Milano). Per essere invitati scrivere a me, oppure direttamente all’organizzazione della serata. L’ingresso è gratuito, è però necessario confermare la propria partecipazione.