Pensare al futuro è sempre un esercizio affascinante e talvolta anche utile. Ma lo yoga insegna che è un errore sia vivere troppo nel futuro sia guardare troppo al passato. Il futuro deve ancora arrivare, il passato non esiste più. L’unica cosa di cui abbiamo reale esperienza è il presente. Che però contemporaneamente è tanto presente quanto misterioso. Il presente fugge subito, quando lo senti è già passato.
Però è l’unica cosa reale che possiamo sperimentare. Il passato è solo un ricordo, il futuro è solo una speranza o una paura.
La pratica dello yoga è probabilmente uno dei migliori antidoti per chi pensa troppo al passato o chi fantastica troppo sul futuro. A differenza di molte altre attività, dove puoi pensare a quello che vuoi, lo yoga ti invita esplicitamente a fare due cose rivoluzionarie: smettere di pensare, e concentrarti totalmente su quello che stai facendo in questo momento. Non è un modo di fuggire, né un’evasione mentale. È uno dei pochi modi che abbiamo per imparare, in modo progressivo e sistematico, ad essere totalmente presenti in quello che facciamo.
Un modo per provare subito, è concentrarsi totalmente sul respiro. Si dice che chi riesce a concentrarsi con successo per almeno dodici respiri raggiunge il samadhi. È il momento giusto per provare. Adesso.