Secondo una ricerca del Massachussets General Hospital segnalata qui, la pratica della meditazione influenza la crescita della materia grigia nel cervello anche in età adulta, oltre ad avere benefici effetti antistress. Conferma quello che molti insegnanti e praticanti di Yoga hanno spesso osservato: la pratica consapevole dello Yoga e della meditazione induce cambiamenti nel carattere dei praticanti, generalmente in meglio. È possibile quindi che ci siano anche basi fisiologiche in questi cambiamenti. Quello che pensiamo e facciamo cambia quello che siamo. E quello che siamo cambia quello che pensiamo e facciamo.