Ci sono molti modi per praticare lo yoga, a molti livelli. Per la maggior parte delle persone, lo yoga offre benefici sin dalla prima lezione.

Perché, come insegnano gli antichi maestri della disciplina, non importa quanto sei giovane, vecchio, sano o malato, in ogni caso c’è lo yoga che fa per te.

Ecco perché iniziare è più importante che “iniziare bene” e praticare un po’ ogni giorno è più importante che praticare tanto ogni tanto.