Secondo uno studio svolto dal Mind Body Medicine at Massachusetts General Hospital e dal Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) pubblicato su Plos One, periodico specializzato in ricerca medico-scientifica, la condizione di rilassamento psicofisico indutta dalla pratica di meditazione, Yoga, preghiera, Tai Chi Chuan, biofeedback, rilassamento guidato, Qi Gong e altre pratiche tradizionali inducono cambiamenti positivi nel codice genetico in forma misurabile e riscontrabile scientificamente.

Lo studio è stato effettuato seguendo per otto settimane 19 praticanti esperti di una delle discipline elencate, 19 volontari in buona salute come gruppo di controllo e infine 20 volontari inesperti delle discipline elencate ma addestrati per tutte le otto settimane a tecniche di rilassamento.

Le analisi hanno rivelato alterazioni nelle proprietà genetiche e nel metabolismo cellulare sia nei praticanti esperti (primo gruppo) sia nei nuovi praticanti (terzo gruppo) che possono contrastare i danni cellulari indotti dallo stress.