C’entra qualcosa la primavera con l’informatica? No, eccetto che la primavera è la stagione del restart. Riavviare un personal computer spesso è la prima soluzione da tentare per risolvere un problema. Ogni computer, per quanto ben progettato, accumula piccoli errori che, nei casi peggiori, dopo qualche tempo portano a visibili disfunzioni dei programmi, se non il blocco della maledetta macchina… Riavviare azzera la memoria di lavoro, la ripulisce da ogni errore accumulato, la rinfresca e, spesso, consente al computer di ricominciare come prima e meglio di prima.

Il sonno è il nostro riavvio quotidiano. E’ il motivo per cui la mattina molti lavorano meglio. È il motivo per cui tutte le tradizioni dello Yoga consigliano di praticare asana, pranayama e meditazione preferibilmente al mattino, meglio se un po’ prima del sorgere del sole. La mente è più fresca, menre la sera è ingombra delle impressioni della giornata, comprese le più infide del mondo moderno, le immagini della tv, immagini che non sono reali ma che la nostra mente vive come reali.

Se il sonno è il riavvio quotidiano, la primavera è il riavvio annuale. Animali e piante si svegliano dal letargo, l giornate si allungano, l’aria si intiepidisce, il nostro organismo sente una nuova vitalità.
Per aiutare il riavvio, un bel mantra è un’ottimo sistema per pulire la mente: la parola deriva guarda caso dalla combinazione dei due termini manas (mente) e trayati (liberare).

Un mantra importantissimo è HAM-SO (scritto anche HAM-SA). È il mantra fondamentale del respiro. Si recita mentalmente, concentrandosi sul respiro: HAM mentre IN-spiro e SO mentre E-spiro (si può fare anche l’inverso: SO-HAM, SO mentre IN-spiro e HAM mentre E-spiro. la differenza è sottile, indescrivibile a parole, ma è interessante osservarla). Trenta ripetizioni richiedono circa quattro-cinque minuti.

Ripetuto per cinque minuti al giorno, arrivando fino a dieci o quindici, è un eccellente aiuto per la pulizia mentale di primavera.