Rilassati e dimagrisci
Pubblicato il 09-01-2009 da Gianni Da Re Lombardi in Antistress, Dimagrire, News 0 Commenti/Lascia il tuoSecondo uno studio dell’Università di Tubinga, il rilassamento profondo aiuta a dimagrire.
(Come sa chi pratica Yoga, una delle posizioni fondamentali per imparare a rilassarsi è Savasana. Una tecnica molto utile è lo Yoga Nidra, basata su tecniche tradizionali e messa a punto da Swami Satyananda Saraswati, che ne ha divulgato le basi con il libro “Yoga Nidra”)
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