Ananda Balasana, posizione del bambino felice

Ecco alcuni link utili a chi vuole avvicinarsi al mondo dello Yoga in Italia.

Il sito dell’edizione italiana di Yoga Journal. Qui è possibile trovare informazioni generali, la descrizione delle principali posizioni, e anche dvd da acquistare.

Yoga.it, una delle prime community dedicate allo Yoga. Qui trovi informazioni generali sulle tecniche, indicazioni sulle scuole, un forum e molte utili indicazioni anche su alimentazione e medicina ayurvedica.

L’Associazione Italiana degli Insegnanti di Yoga YANI. Qui puoi trovare un insegnante nella tua zona, o un centro yoga che possa farti fare una lezione gratuita di prova.

Il sito del Milano Yoga Festival (normalmente tenuto in ottobre) e del gemello Roma Yoga Festival (generalmente tenuto in giugno). In entrambe le manifestazioni è possibile partecipare a seminari gratuiti e a pagamento, conoscere molti stili di yoga e trovare accessori, libri e dvd.

Due buoni libri per iniziare da autodidatti:

Yoga Corso di base for Dummies (con dvd) di Sara Ivanhoe

Yoga per Negati di Georg Feuerstein e Larry Payne (Georg Feuerstein è uno dei maggiori esperti mondiali di tradizioni yogiche)

La scelta di cominciare come autodidatti è da considerare una scelta estrema se non ci sono centri yoga o insegnanti adatti nella propria zona, o non sono facilmente raggiungibili da casa propria o dal proprio posto di lavoro. È consigliabile comunque, quando possibile,  seguire qualche corso o qualche seminario residenziale per apprendere e approfondire quelle che cose che non sempre si riesce ad apprendere da libri e dvd. I seminari possono essere l’occasione per un weekend o una settimana dedicata allo Yoga alla portata anche di chi non ha un centro yoga sottocasa.