Su Yoga Journal Italia di Maggio 2008 c’è un interessante articolo sul “Saluto al Sole” (Surya Namaskara) di Claudio Conte. L’articolo esamina una delle tante versioni della sequenza da ben tre punti di vista: descrizione dell’azione, attitudine interiore e anatomia. Ognuno dei dodici asana è chiaramente illustrato con una foto e ne viene riportato il nome in sanscrito (non tutte le scuole concordano sui nomi, quindi chi legge può trovare un nome diverso da quello a cui è abituato). Il Saluto al sole è una pratica molto completa e dinamica, entrata nella tradizione dello Yoga abbastanza tardi (nessuno dei principali testi tradizionali lo cita:  Yoga-sutra, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita e Siva Samhita non ne parlano), proveniente, come dice l’autore dell’articolo, da tradizioni persiane. Oggi fa parte del riscaldamento dell’Ashtanga Yoga di K. Pattabhi Jois (in versioni diverse da quella esaminata da Claudio Conte) e in diverse varianti viene insegnato in molte scuole di yoga.

Segnalo l’articolo perché è molto utile sia per chi insegna, sia per chi intende approfondirne la pratica da solo a casa propria, oppure per approfondire le spiegazioni date dal proprio insegnante o per esplorare una variante diversa.