Le bibita in lattina, compresi quei tè freddi che la pubblicità presenta come “sani e naturali”, possono contenere fino ad 8 bustine di zucchero, pari a 40 grammi e 208 calorie. Ecco perché vanno evitate come la peste. Eccessi di zucchero influiscono negativamente sull’umore e ci rendono più irritabili e aggressivi, influenzando negativamente anche la pratica dello Yoga. Lo zucchero inoltre può creare dipendenza psicologica, inducendoci a cercarne il sapore e mangiarne sempre di più.


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Yogasutra - Lo yoga reso facile
A cura di:
Gianni Da Re Lombardi

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