Tre mesi di Yoga sono utili per migliorare in qualsiasi sport, e possono aiutare a risolvere molti problemi fisici.

In genere tutti i centri yoga e le palestre offrono una lezione gratis per chi vuole praticare yoga. La lezione gratuita può essere utile sia per giudicare i servizi offerti dal centro yoga, sia per giudicare lo stile di yoga proposto, sia per giudicare l’affinità con il particolare insegnante. Non c’è niente di male nello scoprire che uno di questi elementi non ci è congeniale, e provare è l’unico modo per scoprirlo.

Anche per chi pratica da tempo, può essere utile cambiare ogni tanto, oppure provare stili di yoga o insegnanti diversi. Idem per chi pratica da solo: fare tre mesi di corso ogni tanto può servire anche per mettere meglio a punto la propria pratica personale.

In tutta Italia, per cercare il centro yoga più vicino a te è possibile, ad esempio, rivolgersi all’Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga YANI, che fornisce informazioni sui corsi più vicini, basta scrivere qui.

Yoga e Pranayama in Versilia, a Lido di Camaiore, Pietrasanta, Forte dei Marmi e Viareggio.

Chi vuole provare una lezione gratuita di yoga a Viareggio-Lido di Camaiore, può scrivermi qui per accordi, gratuitamente e senza impegno.

Yoga in tutta Italia

Per trovare un corso di yoga nella propria città una buona fonte è la Yani Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga, che, su richiesta, indica i centri yoga e i recapiti degli insegnanti più vicini a chi formula la richiesta. È sempre opportuno dare un colpo di telefono o fare una visita per rendersi conto dell’ambiente, della qualità dei servizi offerti e della disponibilità a svolgere lezioni di prova. Di norma una lezione gratuita la offrono tutti. Qualcuno ne offre due, e qualcuno invece preferisce legittimamente dedicare il suo tempo solo agli allievi paganti. Tenere d’occhio il sito della Yani è utile anche perché una volta l’anno organizza l’iniziativa “Yoga porte aperte” in cui i centri yoga tengono lezioni e incontri gratuiti aperti a tutti durante un intero weekend (qualcuno solo la domenica).

Altri riferimenti per trovare centri yoga qualificati (in ordine alfabetico):

Federazione Italiana Light on Yoga (Iyengar Yoga)

Federazione Italiana Yoga

Federazione Mediterranea Yoga

Yoga.it

Verificare eventuali controindicazioni fisiche con il proprio medico.


6 Commenti per “Una lezione di yoga gratis e senza impegno, per scoprire se fa per te”

  1. 1 mauro

    Vai cosi’!

    Mauro

  2. 2 Sujan S.

    La pratica è davvero l’unico e più sincero alleato nel trovare il Corso che fa per noi: possiamo leggere, documentarci, informarci….ma se non ci sediamo e rendiamo tutto questo davvero tangibile non sapremo mai cosa aspettarci e quanto quello che abbiamo letto si avvicina a noi :-)

    Buona ricerca e buona pratica!

    Sujan S.

  3. 3 betty

    buongiorno sono di Verona di anni 53 presto a giugno e sono “NON UDENTE” e abito alle vicinanze a Voi.
    Mi piacerebbe imparare a fare la Yoga e perche’ sono stressata stanca ansia ect.

    Ma mi sono domandata come potete aiutare che essendo sorda e devo x forza aprire gli occhi guardandovi Maestra…..

    Lascio perdere senno mi vien ansia guardando la gente che darei fastidio …..e poi magari non capisco una parola anche se sto davanti a Lei…..ancora mi mette in soggezione…

    beh pazienza ….La ringrazio
    Betty

  4. 4 Gianni

    Ciao Betty. Devi informare l’insegnante del tuo problema, cercando anche di indicargli il modo migliore per parlarti (molti udenti non capiscono come muovere al meglio la bocca per farsi comprendere da un non udente). Se possibile la prima volta porta con te un tuo amico o parente in grado di fare da interprete se ci sono difficoltà.

    In ogni caso, durante una classe, se non capisci come fare una posizione, puoi imitare meglio che puoi quello che fanno gli altri (facendo solamente attenzioen a non esagerare la posizione e non farti male) oppure puoi tranquillamente saltarla.

  5. 5 ALINE

    Ciao!
    Io sono brasiliana pratico yoga e vorrei venire in Italia a Luglio. Ho intenzione di conoscere la Puglia, il sud e vorrei pure fare qualche lezione di yoga.

    Secondo voi sarebbe possibile? Dove?

  6. 6 Gianni Da Re Lombardi

    Ciao Aline, puoi trovare segnalazioni su insegnanti e centri yoga presenti nelle città e nelle regioni che visiterai qui: http://www.insegnantiyoga.it/it/ricerca_insegnanti.php

    oppure scrivendo qui:
    http://www.insegnantiyoga.it/it/contatti.php

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Yogasutra - Lo yoga reso facile
A cura di:
Gianni Da Re Lombardi

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