Stefanie Lepiorz propone una settimana di yoga dal 15 al 22 agosto 2010 a Sarnes, frazione di Bressanone, storica cittadina in provincia di Bolzano posta alla confluenza fra i fiumi Rienza e Isarco.  Sarnes si trova sul versante soleggiato ed è un luogo ideale  per recuperare le proprie energie in mezzo alla natura alpina.

La sistemazione è nella Casa di Formazione S. Giorgio, un antico palazzo del 1200 completamente rinnovato,  in camere doppie o singole, con pensione completa o mezza pensione a scelta.

Il programma è molto vario e include sequenze di Hatha Yoga con specifico riguardo ai problemi di schiena, spalle e nuca, la famosa sequenza I Cinque Tibetani, il saluto al sole Surya Namaskara (Surya Namaskar nella grafia moderna), esercizi di rilassamento,  di respirazione , infine  tecniche innovative come  lo yogawalking (la camminata meditativa lungo i sentieri) e  lo yoga per il viso.

Le lezioni mattutine sono dal lunedi al sabato. La domenica è giorno di partenza e di arrivo. Le lezioni, per un totale di circa 24 ore,  sono in italiano con all’occorrenza integrazioni individuali in tedesco. Si pratica in prevalenza nella mattinata.  Il programma del pomeriggio  lo stabiliremo giorno per giorno, alternando tempo completamento libero con piccole gite per visitare i posti splendidi nella vicinanza.

Stefanie Lepiorz è un’ insegnante yoga  tedesca, abilitata per “I Cinque Tibetani” e specializzata in “yoga in acqua”, “yoga in gravidanza” e “yoga per la terza età”. Conosce la zona molto bene  avendo  insegnato per diversi anni  alle scuole superiori a  Bressanone e Brunico.  Vive da molti anni in Italia.

Costo complessivo (stage yoga di una settimana incluso): In mezza pensione in camera doppia  Euro 565, camera singola 600 Euro. Il numero minimo sarà di 7 persone iscritte entro il 15 maggio.

Per informazioni clicca qui www.stefanie-lepiorz.info
oppure scrivi a Stefanie Lepiorz